“那就好，”江翊把笔记本递给她，“这个你拿着，上面还有我妈写的注意事项，比如呼气时可以轻轻哼声，更容易放松。要是练的时候有不懂的，随时问我。”

林溪接过笔记本，指尖碰到纸页的温度，心里暖暖的。她想起江翊平时话不多，却总在细节处很贴心——上次她答疑时嗓子哑了，他默默放在她桌角的润喉糖；她整理英语错题时，他主动分享的高频考点清单；现在又把这么实用的解压方法教给她，连注意事项都记得清清楚楚。

下午自习课，林溪又碰到一道难啃的物理题，刚想皱眉头，突然想起江翊的呼吸法。她悄悄坐直身体，闭上眼睛，按照步骤慢慢吸气、屏息、呼气，重复了五次后，再睁开眼睛看题目，居然一下子找到了突破口，顺着思路很快就解出了答案。

“哇，林溪，你刚才闭着眼睛干嘛呢？我还以为你睡着了，”苏晓晓凑过来，小声问，“不过你刚才解这道题也太快了吧，我刚才看了半天都没头绪。”

林溪笑着把江翊的解压呼吸法跟她说了，还拿出笔记本给她看：“江翊教我的，真的挺有用，刚才我练了几分钟，脑子一下子就清楚了。”

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苏晓晓好奇地翻着笔记本，看到上面的简笔画，忍不住笑了：“江翊也太细心了吧，连示意图都画了！我最近也总因为复习慌神，晚上睡不着，我也跟着练练，说不定能睡好点。”

旁边的陆知行听到她们的对话，凑过来问：“什么呼吸法？能解压？我最近练物理题也总烦躁，要不你也教教我？”

林溪忍着笑，把笔记本递给他们，江翊也走了过来，耐心地给他们演示：“吸气时要慢，别着急，重点是让腹部动起来，不是胸腔……”陆知行学得有点笨拙，第一次吸气时把肚子憋得太鼓，还差点笑场，引得周围的同学都看过来，教室里紧张的气氛瞬间轻松了不少。

接下来的几天，班里渐渐多了个“奇怪”的场景——课间时，总有同学悄悄坐直身体，闭着眼睛练呼吸，有时候是林溪，有时候是苏晓晓，偶尔陆知行也会跟着练，还总被大家调侃“动作像只鼓肚子的青蛙”。江翊看到这一幕，也会忍不住笑，还会主动纠正大家的动作，比如提醒苏晓晓呼气时别太快，告诉陆知行吸气时别耸肩。

有一次，班主任路过教室，看到大家练呼吸的样子，不仅没批评，还笑着说：“这个方法好，学习累了放松放松，比趴在桌上硬撑强。”甚至在班会课上，还让江翊给全班同学演示了一遍，建议大家都试试，缓解复习压力。

林溪每天都会练三次呼吸法——早上早读前，中午吃完饭，晚上睡前。慢慢的，她发现自己不再像之前那样容易慌神，遇到难题时能沉下心思考，晚上也很少翻来覆去想题目，睡得越来越安稳，手抖的情况几乎再也没出现过。