速度：宁静舒缓（84 BPM）

5- 3 | 1 - - | 2 - 3 | 5 - - |

慢 慢 泡 茶

3- 2 | 1 - 6 | 5 - 6 | 1 - - |

心 就 安 静

5- 3 | 2 - 1 | 2 - 3 | 5 - - |

茶 香 飘 来

3- 5 | 2 - 1 | 6 - 1 | 1 - - |

烦 恼 都 飞 走

2. 修心版《茶禅曲》

调性：角调式

节拍：4/4拍

速度：深沉悠远（58 BPM）

1- 3 - | 5 - - - |

手 中 茶 壶

6- 5 - | 3 - - - |

心 中 明 月

5- 3 - | 2 - 1 - |

一 呼 一 吸

2- 3 - | 5 - - - |

皆 是 禅 机

6- 5 - | 3 - 2 - |

茶 汤 如 镜

1- 6 - | 1 - - - |

照 见 本 心

【茶学小百科】

核心出处：

皎然《饮茶歌》：一饮涤昏寐，情思朗爽满天地；再饮清我神，忽如飞雨洒轻尘；三饮便得道，何须苦心破烦恼。

现代印证：

· 茶道修心对脑波影响的科学研究

· 茶氨酸对焦虑情绪的调节作用

· 茶道冥想对心理健康的促进效果

延伸知识：

· 中日韩茶道修心比较

· 现代心理治疗中的茶道应用

· 茶道与正念禅修的融合实践